妊婦と葉酸サプリ 人気サプリランキング

どんなサプリメントも薬ではないので即効性は望めれません。最低でも半年は飲み続けるのが効果的な飲み方。たくさんあるサプリメントの中から厳選。妊婦と関係のある葉酸をランキングで紹介!

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オーガニックレーベルの葉酸

      2015/11/05

オーガニックレーベルの葉酸

  • 100%無添加、天然由来
  • 葉酸は基準の400μg配合
  • 亜鉛・鉄分・マグネシウムなど栄養素が豊富

オーガニックレーベルの葉酸の特徴

オーガニックレーベルの葉酸にはこだわりの秘密があります。その一つが、原料に使われている「キヌアスプラウト」です。

NASAも認めるスーパーフード「キヌア」はまだ日本ではあまり知られていませんが、海外ではとても人気です。その理由は、非常に栄養価が高い。ということ。

「キヌア」は南米のアンデス地方原産の穀物。アミノ酸やカルシウム、鉄分なども多く含まれており、白米よりもはるかに高い栄養価があります。

天然原料と合成原料の違い

どの葉酸サプリが良いか調べていると、「天然葉酸サプリ」と「合成葉酸サプリ」の2種類あることに気がつきませんでしたか?
この天然サプリと合成サプリには大きな違いがあります。

それは、
1、主原料の違い
2、吸収率の違い

■主原料の違いを詳しく■

天然サプリは、野菜や果物等の自然のものから葉酸を抽出したもので、値段は高め。自然素材なため、臭いが気になることもあります。

合成サプリは、科学的に葉酸を抽出したものになります。値段は安く購入しやすいです。臭いなども加工されているため、飲みやすく錠剤のサイズも小さくさらに飲みやすく作られています。

■吸収率の違いを詳しく■

天然サプリは、吸収率が低い

合成サプリは、吸収率が高い

こうなると実際にどちらがよいのでしょうか?天然原料のものは安全というイメージが強いですが、素材そのままでは九州できない栄養素を自然なものから抽出し、凝縮したものです。
野菜などの栄養素がバランスよく入っていて、相乗効果をもたらしてくれるのも特徴です。少ない量の栄養素でも効果が表れやすいと言われています。合成葉酸は、「合成=石油」というイメージがありますが、合成葉酸の方が良いという考え方もあります。

合成は天然と違い、野菜の収穫量や季節に限りがなくいつでもつくることができます。
粒を小さくしたり、味にクセがないように形状などにもこだわり飲みやすくすることが可能。という点は合成サプリのメリットです。

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